生活習慣病にはこんな症状には要注意！

●寝付きが悪い
●少し動くとすぐに息切れがする
●立ちくらみがする
●急に太った気がする
●なかなか脂肪が落ちない
●朝起きるのがつらい
●何だかイライラする
●頭が痛くなることがよくある
●目がかすむ
今までと体の調子がどこかちがうかな？と思うことがあれば、思わぬ病気がひそんでいる可能性もありますから、放っておかずに健康診断を受けるなどして原因を調べましょう。 受診や検査の結果が正常であったとしても、体は何か悲鳴を上げている訳ですから、心当たりのあるところから生活習慣を改善していきましょう。

●お酒の飲み過ぎ
●夜更かしなど不規則な生活
●毎日のハードな仕事
●タバコの吸いすぎ
●動物性脂肪の多い食事
●塩分の取りすぎ
●運動不足
●お菓子や甘いものの食べすぎ
●朝ごはんを食べない
●偏った食生活
こういった悪い生活習慣が、さまざまな病気を誘発するのです。
生活習慣病にかかっている人だけではなく、生活習慣病予備軍は多数います。
はっきりとした原因はなくても、日々の積み重ねは、そのまま体に反映されます。
まずは自分の健康を意識することから始めてはいかがでしょうか？